心肌缺血如何鍛煉

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醫生主講實錄

心肌缺血的患者不建議做劇烈的運動和無氧運動。最好還是考慮慢跑或者太極拳。做一些輕微的體育活動或者是廣播操散步慢走等這些都是可以的。運動量也是要循序漸進慢慢增加,每天要堅持。

同時除了堅持運動以外因為運動,特別是適度的運動,可以促進心肌側支循環的建立。運動應該根據個人自身的身體條件,興趣愛好選擇。要量力而行。除此之外在飲食方面也要做到少吃動物的脂肪和膽固醇含量高的食物如蛋黃,與此動物的內臟。更要少吃肉,多吃魚和豆制品多吃蔬菜水果,。節制飯量,不要暴飲暴食。控制體重,控制食鹽的攝入量。要不吸煙節制飲酒,生活要有規律,避免過度緊張的情緒和壓力過大。保持大便通暢。

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