怎樣飲食防治蝴蝶斑

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、日常的膳食中,要常安排些能直接或間接合成谷胱甘肽的食物,如洋蔥、大蒜、西紅柿等,具體的食用方法可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣而定。

二、多吃富含維生素c的果蔬,如山楂、橘子、鮮棗、黃綠色新鮮蔬菜,維生素c能夠抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚內(nèi)深色的氧化型色素還原成淺色的還原型色素,從而可抑制色素的形成。

三、要經(jīng)常食用富含維生素e的食物,過氧脂質(zhì)與皮膚色素沉著密切相關(guān),而維生素e正好是一種對抗脂質(zhì)的抗氧化劑,它可抑制過氧脂質(zhì)的形成,從而可以減慢皮膚衰老和抑制蝴蝶斑的形成。

以上內(nèi)容僅供參考

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