血脂高治療方法有哪幾種

00:00
1:55

醫生主講實錄

除了依靠常規的藥物治療之外還可以依靠飲食習慣的改變和生活方式的改變來降低血脂。常見的可以降低血脂的食物有燕麥,研究指出每天吃約四分之三杯燕麥片有助于降低膽固醇達4%到8%,除麥片外蘋果、橘類、水果、干豆類,富含水溶性纖維,都有助于降低血脂。魚類,特別是三文魚,可以被證實有助于降低膽固醇,每星期可以吃兩至三次來代替肉類。

最后還有一些常見的比如木耳、玉米、冬菇也有助于血脂的降低,適當的運動鍛煉也可降低血清膽固醇、甘油三酯和其它脂蛋白。運動類型和形式以耐力運動為主,如慢跑快走上下樓,游泳等,運動強度運動時心率加快的程度來直接評定一般控制在每分鐘一百至145次,每周運動三至五次為宜。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产1区2区3区4区| 精品久久久无码中文字幕天天 | 小仙女np高h| 啪啪免费小视频| 中文无码久久精品| 草莓视频在线免费观看下载| 日本在线观看一级高清片| 国产在线步兵一区二区三区| 久久午夜无码鲁丝片午夜精品| 香蕉免费一级视频在线观看| 日韩一级黄色影片| 国精产品wnw2544a| 亚洲狠狠ady亚洲精品大秀| 91短视频在线免费观看| 欧美综合自拍亚洲综合图| 国产精品视频一| 亚洲一区二区三区免费 | 粗大黑硬长爽猛欧美视频| 天天躁日日躁狠狠躁av麻豆| 伊人久久大香线蕉AV成人| 91精品导航在线网址免费| 欧美人与zoxxxx另类| 国产成人精品1024在线| 久久久久久不卡| 国产精品www| 欧美另类杂交a| 国产成人www| 中文无码人妻有码人妻中文字幕 | 国产成人小视频| 久久99青青精品免费观看| 精品无码AV一区二区三区不卡| 天天色综合天天| 亚洲图片欧美小说| 高铁上要了很多次| 成人毛片免费观看视频大全| 人妻无码久久久久久久久久久| 91极品在线观看| 日韩欧美卡一卡二卡新区| 咪咪色在线视频| 99日精品欧美国产| 欧美一级爽快片淫片高清在线观看|