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失眠考慮為神經衰弱,植物神經紊亂導致的。建議在睡前避免喝可樂、咖啡,吃巧克力、喝酒、飲茶,要有規律的飲食,不要暴飲暴食。要按時吃飯,飲食要吃一些清淡的,少吃辛辣、油炸、烈酒等不易消化刺激性的食物,多吃水果和蔬菜和膳食纖維的食物。

更要注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮的狀態,可以口服谷維素片加維生素B1片加安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服西洋片;另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,要保持愉快的心情。

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