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• 心臟康復(fù)患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  一般來講，心臟康復(fù)的患者，運(yùn)動(dòng)方式主要分為幾種，有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)柔韌性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運(yùn)動(dòng)，比如功率車、踏板等等。因?yàn)橛行┗颊呒彝l件比較好，可以在家自行購買一個(gè)功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實(shí)施。其次就是抗阻運(yùn)動(dòng)，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運(yùn)動(dòng)。還有就是柔韌性運(yùn)動(dòng)，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運(yùn)動(dòng)，可以提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，改善機(jī)體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復(fù)帶來的不利影響。一般建議，有氧運(yùn)動(dòng)是每周進(jìn)行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復(fù)運(yùn)動(dòng)過程中，一般建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)，是結(jié)合來的，不是說單純做某一個(gè)運(yùn)動(dòng)。它們是相互結(jié)合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-12 5134次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×Γ瑢?duì)椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對(duì)椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時(shí)間。患者平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確，如果不正確運(yùn)動(dòng)，比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4283次

• 氣胸患者術(shù)后如何運(yùn)動(dòng)呢？
  氣胸患者術(shù)后不要做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)進(jìn)行些慢走慢跑等對(duì)身體具有恢復(fù)作用的運(yùn)動(dòng)。最好以慢走為主，鍛煉呼吸肌，比如說進(jìn)行縮唇呼吸等常見的鍛煉呼吸運(yùn)動(dòng)的功能，但氣胸患者術(shù)后三個(gè)月以內(nèi)不能參加劇烈的體育活動(dòng)，也不要做重體力勞動(dòng)。患者身體素質(zhì)比較普通的，大多需要半年以上才可以恢復(fù)正常的活動(dòng)，患者可以做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，包括適當(dāng)?shù)慕∩恚巧健⒒@球、足球、跳傘、潛水運(yùn)動(dòng)不可以參加。正常情況下，氣胸后要休息半年以上才可以參加適當(dāng)?shù)穆堋Ⅲw育課、輕體力勞動(dòng)，比如說做家務(wù)、掃地、做飯、飛行員、潛水員，患有氣胸以后不能繼續(xù)從事該行業(yè)。患者在平時(shí)生活中要注意調(diào)節(jié)好自己的生活方式，患者要早睡早起，不要熬夜，多注意休息，保證睡眠時(shí)間的充足。
  語音時(shí)長 1:30”
  張奇 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 3085次

• 氣胸患者運(yùn)動(dòng)能否過度呢？
  氣胸患者運(yùn)動(dòng)不可過度，氣胸患者要盡量臥床休息，禁止吸煙喝酒，避免感冒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，但也不可能每天都在休息，生活上也要進(jìn)行一些有益身心的鍛煉，保障身體的抵抗力。氣胸患者可以做一些強(qiáng)度低，慢速的運(yùn)動(dòng)。比如打太極，散散步，慢性的游泳等，患者避免參加，如踢足球，打籃球，打網(wǎng)球，俯臥撐，快速仰臥起坐，單杠和雙杠的運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:12”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-16 1640次

• 胃癌患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：胃癌患者可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如患者可以做快步走、慢跑、打太極拳、做廣播體操、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要適中，以不產(chǎn)生疲勞為度。對(duì)于胃癌的患者來說，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于病情的恢復(fù)是有利的，意見建議：胃癌的患者除了運(yùn)動(dòng)方面外還要注意飲食，不能吃辛辣、刺激性的食物，不能吃生冷、寒涼的食物，飲食要以清淡、有營養(yǎng)為主。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-09-25 1302次

• 骨質(zhì)疏松患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥患者可以進(jìn)行游泳，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松一般是由于患者長期臥床，體力活動(dòng)少或長期喝一些含有咖啡因飲料而導(dǎo)致的。意見建議：建議患者可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，不要總躺在床上不活動(dòng)。其次患者在飲食方面應(yīng)多吃一些含有鈣元素，含有維生素D的食物。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-26 802次

• 氣胸患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？
  氣胸患者的話是可以做一些慢走、慢跑，對(duì)身體具有恢復(fù)的作用，最好的話還是以慢走為主。鍛煉呼吸肌比如說進(jìn)行縮唇呼吸等常見的鍛煉呼吸功能的運(yùn)動(dòng)。但是氣胸患者術(shù)后三個(gè)月內(nèi)不要參加劇烈的體育活動(dòng)，也不要做重體力的勞動(dòng)。如果患者身體素質(zhì)普通而且為瘦高體型的話，通常需要半年以上才可以恢復(fù)正常的活動(dòng)，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-18 518次

• 骨質(zhì)疏松患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)該避免劇烈的活動(dòng)，可以進(jìn)行走路、慢跑、太極、游泳等活動(dòng)。通過這些活動(dòng)，可以改善肌肉韌帶的柔韌性，增強(qiáng)肌肉的力量。骨質(zhì)疏松的患者，還可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如奶類，豆制品，蝦皮，排骨，蔬菜，水果等食物。同時(shí)要保持
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次