腳趾抽筋應急處理

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醫生主講實錄

腳趾抽筋應急措施通常有立即進行一些冰敷或者是減少其局部的活動量。抽筋的學名叫做肌肉的僵直,是一種肌肉自發的強直性的收縮,發生在小腿和腳趾的肌肉緊致是最常見的發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒,有好長的時間不能止痛影響到了睡眠。

通常引起的原因主要以下幾種。外界環境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或者是腿腳裸露在被外或者是疲勞,睡眠休息不足或者是休息過多導致的局部酸性產物堆積均可能引起肌肉的僵直。走路或者是運動時間過長,使下肢過度的疲憊。或者是休息睡眠不足都可使乳酸的堆積。睡眠休息過多過長,血液循環減慢時二氧化碳堆積。

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