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睡覺腰疼是什么原因引起的

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醫生主講實錄

睡覺腰痛可能是由于白天勞累過度導致的,也可能是腎虛引起的,還有就是可能是由于受涼或者腰椎間盤突出引起的。

這種情況下患者首先可以做的就是進行局部的熱敷,每日熱敷三次,每次熱敷半小時,效果是十分不錯的,操作性也是十分強的。除了熱敷以外,還可以進行局部的理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法。如果情況嚴重,建議患者及早前往醫院,做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行對癥治療。

平時生活中還應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有利的。飲食上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物。

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