生氣后背疼痛可能是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的，也可能是由于后背的受涼導(dǎo)致的疼痛。背部疼的原因有很多，首先患者如果想減輕這種疼痛的，可以進(jìn)行局部的熱敷，每天熱敷三次，每次熱敷半小時(shí)，效果是十分不錯(cuò)的。可以配合進(jìn)行理療、按摩、推拿、針灸等理療的辦法，效果也是十分不錯(cuò)的。患者如果后背疼痛情況嚴(yán)重，建議患者及早地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，再進(jìn)行正確的治療。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律、早睡早起、多注意休息、保證睡眠充足。另外患者可以每天做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激。
最后就是患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物。還有一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
