失獨家庭老人怎樣排解孤獨與煩惱

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醫生主講實錄

失獨家庭即失去自己獨生子女的家庭,失獨的原因主要為獨生子女因疾病、車禍、犯罪、工作、自殺、災害的原因而死亡,在中國傳統的家庭觀念中,基于養兒防老和傳宗接代的考慮,孩子不僅是血脈的延續、也是老人精神的寄托,兒女亡故陷入無限的痛苦之中,排解心中的孤獨與煩惱方法有如下幾種:

一、認知療法,應該清楚的意識到自己的子女確實已經離自己遠去,要正視現實,勇敢的去面對。

二、行為療法,當自己感到孤獨時,可以定制一個交往計劃,向自己布置不同難度的交往任務,一方面要善于幫助他人,從中贏得別人的尊重和真誠的友誼,另一方面又要善于求助于人,通過別人的幫助,使自己的心情變得豁達開朗。

三、婚姻療法,少年夫妻老來伴,孩子離去老年夫婦應該及時的將情感轉向老伴,因此去填補因兒女離去而留下來的空白。

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