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兩歲半寶寶需要補什么

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寶寶牙齒咀嚼能力、胃腸消化能力日趨完善,因此寶寶的飲食也不必像以前一樣做得很碎,食物的范圍也擴大了很多,兩歲半到三歲的寶寶已經能攝入各種食物,由于寶寶的消化能力不健全,寶寶還不能同大人吃一樣的食物,這一時間寶寶每天需要補充主食150到180,蛋白40%~50%,脂肪30~50㎎,牛奶400ml,新鮮蔬菜200~250克,以及水果150~200克。

為了滿足兩歲半到三歲寶寶的營養需求,媽媽們要保證寶寶食譜中五谷雜糧、肉類、蛋類,蔬菜、水果的數量充分,質量優。除了三餐飲食之外,還應在空閑的時候給寶寶補充一到兩次的小點心。每天喂寶寶的飲食最好安排在是三餐兩點或者三餐一點,而且還要在三餐中合理的搭配膳食熱量。

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