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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86913次

• 怎樣確診腰椎間盤突出癥？

  有的患者就是自己出現了腰痛，或者有些時候疼的時間也比較長了，非常擔心自己是不是得了腰椎間盤突出癥，那么如何確診腰椎間盤突出癥：第一，腰椎間盤突出癥有典型的疼痛癥狀：下肢的放射性疼痛；第二，要醫生結合臨床上的查體，通過患者的體征來初步判斷，是不是腰椎間盤突出癥；第三，要通過拍腰椎的X光片、做腰椎的核磁或者的CT檢查，最終確診是否是腰椎間盤突出癥。

  

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  于崢嶸 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-17 8220次

• 腰椎間盤突出癥運動療法
  確實有運動療法，運動的目的主要是增強腰背部肌肉的力量的。例如三點法、五點法、飛鳥式，先介紹五點法，就是利用一個頭枕部、兩個肘關節、兩個足后跟，這五個點發力把腰背部跟胸背部支撐頂起來，在這個動作中需要腰背部肌肉的收縮發力才行。三點法就是一個頭枕部、兩個足后跟的支撐把胸背腰背部支撐起來，抬離床面，當腰背部的肌肉力量強大，腰間盤的癥狀就不容易發作，就不容易加重。
  語音時長 01:19”
  蘭學文 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2019-05-01 2537次

• 腰椎間盤突出癥的運動
  腰椎間盤突出，可以做的運動有很多種，但是主要是也鍛煉腰背部的肌肉為主。如果突出癥狀緩解的早期，不適宜做劇烈的運動，一般都在床上做一些運動為主。常用的是拱橋式與飛燕式。拱橋式分為5點式與3點式。5點式比3點式較簡單。5點式是通過雙腳雙肘部于頭部的支撐，然后腰部從下上面拱起，從而鍛煉腰部的肌肉力量。慢慢5點式熟悉之后，可以逐漸過渡到3點式。3點式就是只有頭部與雙腳步的支撐鍛煉好拱橋式之后再考慮鍛煉飛燕式。另外，等腰部的癥狀完全緩解了，可以做點稍微劇烈的運動，與如游泳，平板支撐等運動。另外，還有一些比較有效但是比較復雜的動作，必須要通過康復治療師來指導，才能夠完成。
  語音時長 1:23”
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-03-02 1611次

• 腰椎間盤突出癥做什么運動
  病情分析：腰椎間盤突出癥適合做的運動有游泳、太極拳等腰椎負荷較小的運動，能夠減少脊柱負擔，放松腰部肌肉。平板支撐、燕飛式、五點支撐等能夠加強腰背肌力量，增加脊柱穩定性，保護腰椎。 ?意見建議：腰椎間盤突出癥急性期不能運動，應嚴格臥床休息。非急性期應適當運動，避免劇烈運動，注意休息，做好保暖，避免受涼，避免過度旋轉腰部，腰部過度負重。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-26 401次

• 腰椎間盤突出如何運動
  病情分析：腰椎間盤突出急性發作期應臥床休息，病情緩解后適當進行腰椎負荷較小的運動如游泳、倒走，加強腰背肌肉鍛煉如平板支撐、五點支撐、燕飛式等鍛煉，瑜伽、普拉提、太極等身心訓練，能夠促進肌力、柔韌性及平衡能力的改善，適合腰椎間盤突出患者。意見建議：腰椎間盤突出應注意避免劇烈運動，避免反復旋轉和彎腰負重的運動，運動時可佩戴腰圍，保護腰椎，防止運動損傷。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-10-11 703次

• 腰椎間盤突出癥
  ：腰椎間盤突出臨床表現：腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征。臨床表現為定位不是很準確的腰背痛；有臀部，大腿后外側，小腿外側至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前側疼痛；部分病人會同時有肢體的麻木；感間歇性跛行：隨著行走距
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-09-04 1906次

• 腰椎間盤突出癥
  腰間盤突出癥可能是由于年齡因素、環境因素、肥胖、妊娠、外傷等原因引起的。如果腰間盤突出癥的不適，癥狀持續加重，需要及時就醫。1、年齡因素：隨年齡增長，會導致腰椎間盤出現退行性變，使內髓核游離向后方或兩側突出，壓迫神經根，引起腰間盤突出癥。2、環境因素：長時間處于寒冷、潮濕的環境中，會導致血管收縮、肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次