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• 生姜有什么好處

  生姜是作為我們平時生活中的調味類，能夠幫助我們的菜肴更加美味，夏季多吃姜能養生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄，帶走體內的余熱，對于防暑度夏有一定益處。此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 20232次

• 灌腸有什么好處

  灌腸是用導管，從肛門進入直腸，再插入結腸，然后灌注液體，以達到通便的治療方法。灌腸的好處有：一、可以清除體內的宿便。通過清除宿便，可以排除體內的毒素；二、可以治療便秘；三、對婦科炎癥也是有幫助的；四、可以用于兒童的退熱治療。但是灌腸也有不良反應，比如可以引起體內的電解質紊亂，如果經常的使用灌腸方法，還可以引起肛門括約肌松弛，所以還是不建議長期大量的使用。但是對于長期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困難、不能排便，腸道里存了過多的糞便，就非常有必要通過灌腸，來促進排便緩解癥狀，所以一定要靈活地掌握。對于灌腸，要嚴格掌握適應癥，適合的時候給予灌腸治療，不要過度、長期、大量使用。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 16317次

• 如何練肺活量
  在平時生活中有很多方法都可以通過鍛煉來提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個小時，以每分鐘60到75步的速度在戶外行走，同時要有意識的慢吸快呼，用這種方法會提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個小時到一個小時，在游泳的時候要有意識的練習深吸快呼，偶爾練習憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛煉肺功能最有效也是最簡便的方法，每次慢跑在2000到3000米，跑步的時候要注意呼吸自然，千萬不要憋氣，另外如果長期這樣訓練下去，并且要注意調整呼吸，隨著運動量的逐漸加大，使之呼吸加大加深，會提高和改善肺呼吸的效率和機能。四，主動咳嗽，每天早晚選擇一處空氣比較新鮮的地方進行做深呼吸鍛煉，這樣也是有利于提高肺活量。
  語音時長 1:48”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2019-01-29 100419次

• 怎樣練肺活量
  造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛煉肺活量的方法有很多，下面我們簡單介紹一下：方法一：經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。方法二：耐久跑練習，注意要堅持經常跑和呼吸配合，距離適當強度不宜過大。方法三：練習潛水，或者說是游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸是鍛煉提高肺活量的好方法。鍛煉提高肺活量的方法還有踢足球、打籃球，需要注意的是不管哪一種方法都需要持之以恒經常練習才能夠有效果。這種情況能增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能。
  語音時長 1:35”
  馮獻榮 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 27989次

• 如何練肺活量
  病情分析：對于許多慢性呼吸系統疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。這些患者在穩定期進行肺活量的鍛煉十分重要，臨床上常見的方法是吹氣球、輕度的舉重鍛煉。意見建議：對于這些老年慢性病患者的肺功能鍛煉，建議他們循序漸進，堅持長期配合用藥，進行吹氣球和輕度的舉重鍛煉，治療效果比較好。此外，長期的家庭氧療對于緩解他們的癥狀也有十分重要的作用。
  金其武 主治醫師九江市第一人民醫院

  2020-08-15 1302次

• 怎么練肺活量
  想要提高肺活量，第一：可以經常性的做一些擴胸、振臂等徒手操的練習；第二：可以做耐久跑的一些練習，要堅持經常跑步和呼吸配合，距離要適當，強度不宜大。第三：可以練習潛水或游泳。鍛煉提高肺活量的方法還有像踢足球、打籃球、折返跑、跳繩、騎自行車等。
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 7706次

• 如何練肺活量
  在平時生活中有很多方法都可以通過鍛煉來提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個小時，以每分鐘60到75步的速度在戶外行走，同時要有意識的慢吸快呼，用這種方法會提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個小時到一個小時，在游泳的時候要有意識的練習深吸快呼，偶爾練習憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛
  周繼樸 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-06-22 7118次

• 肺活量怎么練
  肺活量可以通過有意識的呼吸訓練和體育鍛煉來提高。肺活量是指最大吸入量后呼出的最大氣量，代表了肺呼出的最大氣量，在一定程度上可以代表人的肺功能。肺活量的個體差異很大，與年齡、性別、體型、身體素質和呼吸肌力有關，后天鍛煉可以改善病情。有意識的呼吸訓練可以增強呼吸肌的力量，從而增加肺活量。例如獨立進行深呼
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-05-17 1286次