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骨密度低是缺鈣嗎

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出現骨密度低的情況,多會引起膝蓋疼痛、行動不便等現象出現。出現骨密度低的情況一般都是由于缺鈣引起的,出現骨密度低的情況可以適當的喝些牛奶來緩解。牛奶具有補鈣的效果,骨密度低的人平時應該多喝牛奶,堅持下去一定會增強骨密度。

骨密度低的人適合吃蝦皮,因為蝦皮當中還有豐富的鈣元素,蝦皮的營養豐富,微量元素多。

骨密度低的人群也可以適當的多吃一些海產品,如海魚、海蝦等,因其中含有豐富的蛋白質和微量元素,可以增強骨密度。

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