首先我們要防止沙塵等落入眼睛，在多沙地區出門應佩戴風鏡，細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出，如果有草屑、小蟲等落入，應馬上閉眼將上眼皮分開，然后用干凈的手絹，脫脂棉等將其擦除或用清水沖洗出來。
其次，我們要防止強烈的光線刺激眼睛，在強烈陽光下和雪地上旅行，應及時戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
旅游中怎樣保護眼睛
李卉主治醫師
山西省長治市中醫醫院 中醫內科
2018-12-04 1617次
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如何保護眼睛如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。
02:31
喬榮華
副主任醫師北京清華長庚醫院
2018-10-16 13409次
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老看手機怎么保護眼睛長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。
01:14
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-11-22 6969次
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怎樣保護眼睛恢復視力當過度用眼時可以導致假性近視，發生視力的下降。可以通過一些方法來保護眼睛，恢復視力。首先要保證在白天有太陽時每天有兩小時的戶外活動時間。其次，不要過度用眼，不要長時間的看書看手機等等。每次看書超過1個小時，就要休息10分鐘，向遠處眺望，使眼睛內部的肌肉放松。第三，在平時要注意看書的姿勢，尤其是不要躺著看書，也不要走路的時候看書。第四，閱讀時光線一定要合適，不能夠太亮，過于刺眼，也不能夠過暗。語音時長 01:14”
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-31 3714次
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怎樣保護眼睛恢復視力這個題目容易給人造成一種誤解，不是所有的人都能恢復視力，主要是針對假性近視人群來恢復視力，真性近視是不能恢復視力，真性近視就是散瞳驗光后所獲得的近視度數，就是真性近視，假性近視通過散瞳驗光后近視消失才叫假性近視。假性近視的形成主要是長時間近距離用眼造成睫狀肌痙攣，睫狀肌麻痹，通過一定的方法可以將假性近視恢復，主要就是減少近距離用眼，少看手機電腦，對于學生來說，學習45分鐘休息15分鐘，經常往遠看，做眼保健操，用溫毛巾熱敷雙眼，晚上睡覺前可以點散瞳眼藥水，這些方法都可以。語音時長 1:29”
劉東寶
主任醫師沈陽市紅十字會醫院
2018-12-06 20996次
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怎樣保護眼睛恢復視力病情分析：保護眼睛常用的方法為緩解眼疲勞，不要長時間的過度用眼，看書寫字時姿勢要正確，眼睛與書本有一尺的距離，拿筆的姿勢也要正確。看書學習40分鐘左右就要停下來休息10分鐘，并且要向遠處眺望，多看綠色的植物。意見建議：建議家長在發現孩子的出現瞇眼看東西的時候，就要及時的帶孩子去醫院進行散瞳驗光檢查。要養成良好的作息規律，不要熬夜，不要長時間看手機，電視，電腦。
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-09-02 1703次
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怎樣保護眼睛不近視病情分析：一般來說如果想保護眼睛不近視，平時一定要養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間看手機，電腦也不要長時間的熬夜，一定要多進行戶外活動。意見建議：每隔半個小時或者一個小時一定要向遠處眺望一下，多看一些綠色的植物，同時如果眼睛比較疲勞，也可以用一下緩解疲勞的滴眼液。
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2019-03-17 2301次
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怎樣保護眼睛保護眼睛可以保持良好的用眼習慣、做眼保健操等。1、保持良好的用眼習慣：在日常生活中患者要減少看電子產品的時間，在用眼一段時間后要注意休息，可以閉眼休息或向遠處眺望，能夠起到緩解眼部疲勞的作用，也不要在昏暗的燈下工作和學習，還要避免強光的刺激，對保護眼睛有一定作用。2、做眼保健操：患者需要堅持做眼保健
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-05-17 802次
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如何保護眼睛在平時學習的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進行一些爬山、放風箏之類的運動，一定要多讓眼睛休息，不要經常熬夜，不要過度的使用手機或者是電腦之類的電子產品。
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-10-24 0次
