骨頭斷了吃什么好

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醫生主講實錄

出現骨折的情況都會出現局部水腫充血、肌肉組織損傷等癥狀,機體修復組織,長骨生肌骨痂形成的原料是各種的營養素。

所以,患者在骨折后更好的促進骨折康復,應合理的安排飲食,攝入多種營養,首先應宜清淡,選擇容易消化的食物為主,除了新鮮的蔬菜和水果外,可以多吃一些瘦肉、雞蛋、豆制品、海產品、骨頭湯、雞湯、魚湯等一些含鈣高的食物。

另外,出現骨折后,也要多吃一些含有維生素c的食物,因為維生素c缺乏會抑制骨骼的形成,含有維生素c的食物,主要包括西紅柿、菠菜、油菜、白菜等。

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