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醫(yī)生主講實(shí)錄

大腿出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象是日常生活中常有的事情,多是由于長(zhǎng)時(shí)間行走,腿部容易出現(xiàn)疲勞,繼而產(chǎn)生了酸脹感的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)大腿酸后,在日常生活中站立時(shí),可以有所側(cè)重的讓雙腿輪流休息,或是讓腳后跟一起一落的活動(dòng),從而能引起小腿肌肉的強(qiáng)烈收縮,減少靜脈血液的聚集,從而緩解酸痛的現(xiàn)象。

另外,平時(shí)休息時(shí)注意保持正確的坐姿,少翹二郎腿,以防阻止下肢靜脈回流,夜晚回家后可以用熱水泡腳,這樣可以達(dá)到緩解腿部疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),放松肌肉的目的。

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