大腿酸怎么辦

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醫生主講實錄

大腿出現酸痛的現象是日常生活中常有的事情,多是由于長時間行走,腿部容易出現疲勞,繼而產生了酸脹感的現象發生。出現大腿酸后,在日常生活中站立時,可以有所側重的讓雙腿輪流休息,或是讓腳后跟一起一落的活動,從而能引起小腿肌肉的強烈收縮,減少靜脈血液的聚集,從而緩解酸痛的現象。

另外,平時休息時注意保持正確的坐姿,少翹二郎腿,以防阻止下肢靜脈回流,夜晚回家后可以用熱水泡腳,這樣可以達到緩解腿部疲勞,促進血液循環,放松肌肉的目的。

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