月經(jīng)期能吃海鮮嗎

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醫(yī)生主講實錄

女性在經(jīng)期不能吃的東西還是很多的,也不僅僅只是海鮮。海鮮有利于降血脂,但是過多的使用有可能使人體的膽固醇升高,海鮮含有豐富的不飽和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度的脂蛋白膽固醇,減少血管疾病。

雖然一些蝦蟹、沙丁魚的膽固醇含量非常多,不過因為他們的不飽和脂肪酸含量非常高,并且一些蝦蟹類的海鮮的膽固醇大多集中在頭部和卵黃囊中,使用時只要去除這兩部分一般就不會攝入過多的膽固醇,所以女性在經(jīng)期可以少量的吃海鮮。

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