茶和酸奶能一起喝嗎

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兩者是不可以一起喝的,因為茶葉會阻礙鈣在腸胃中的吸收,茶葉中含有鞣酸,與鈣相結合會降低鈣的吸收,降低酸奶的營養價值,因此建議要在半小時以后再喝第二種飲品,并且不宜空腹喝酸奶,空腹喝茶。

因為空腹飲茶會刺激和破壞胃壁黏膜,從而引起饑餓之感,嚴重者可導致低血糖的狀態,而空腹飲用酸奶,酸奶中的乳酸菌是容易被殺死的,這時候保健的作用就會減弱,而飯后2小時飲用,恰恰是效果最好的時間段。

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