妙手醫(yī)生精選

生完孩子恥骨疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于這種問題,要產(chǎn)后早活動,產(chǎn)后早活動可以緩解恥骨疼痛,可以早一點(diǎn)進(jìn)行恢復(fù),產(chǎn)后臥床更容易引起恥骨疼痛。

一、順產(chǎn)的媽媽們,建議產(chǎn)后的第一天,就可以盡早的恢復(fù)活動,而對于剖腹產(chǎn)的媽媽們,也應(yīng)該盡早的恢復(fù)活動。早點(diǎn)下床,不但可以加速恥骨的恢復(fù),也可以刺激腸胃的蠕動,從而防止血管栓塞,減輕肚脹,剖腹產(chǎn)媽媽們下床活動,最好可以使用腹帶。

二、可以選擇舒適的床上用品,選擇一個舒適的床墊,對于媽媽們恥骨恢復(fù)是非常重要的,床墊不要太硬,當(dāng)然也不要太軟,太軟會引起脊柱和骨盆受力過大,也不能充分的得到休息,第二天可能會出現(xiàn)腰酸、腿疼的情況,太硬的床墊會由于自身的重力和身體曲線的原因,骨盆受到的壓力也會過大,所以要選擇一個軟硬合適的床墊。

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