糖尿病高危因素中有哪些可以改

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除了年齡、遺傳背景之外這些不可改變的因素之外,患者有一些就是有一些高危因素是可以通過自己努力來消除的,比如說體重,因為肥胖的人群患糖尿病的概率要高一些,所以說超重或者是肥胖都是引起胰島素抵抗甚至出現血糖升高的重要因素,越胖的人,糖尿病的風險就越大,而且其他一些相關的疾病發生概率也會越高,所以患者可以通過自己的努力將體重保持在理想范圍之內。

第二個就是情緒方面的問題,當人長期處在壓力過大和情緒緊張,體內糖代謝也會發生問題,就會讓患者出現血糖的升高,所以患者平常一定要注意自我情緒和情感的調控。

第三個就是熱量和體力活動方面,不要每天吃太多的東西適當得堅持體力活動,這樣的話有可以幫有幫助降低體重,維持理想體重,還有減少胰島素抵抗性這種益處。

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