血糖8.3能恢復(fù)正常嗎

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醫(yī)生主講實錄

如果是吃飯后的血糖在8.3,它其實不是很高的,注意平時的時候要飲食和生活方式上多多注意就可以了。

飲食上要多吃一些五谷雜糧,像一些玉米、蕎麥、黃豆、綠豆,一些都可以吃。蔬菜可以吃一些南瓜、冬瓜、香菇、苦瓜等。水果類可以吃一些少糖分,像一些柚子、櫻桃、草莓、無花果、桃子這些都可以吃。平時不要吃含糖量高的食物,像一些糖類:巧克力、冰淇淋這些都不要吃。

在生活方式中平時要注意鍛煉身體,要多飲水,而且要保證充足的睡眠。糖尿病人可以吃一些高纖維的食物,可以吃一些肉、蛋、奶、豆制品都可以的。而且平時可以吃西紅柿、黃瓜代替水果也是可以的。

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