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醫(yī)生主講實錄

空腹最好不要喝牛奶,它會導(dǎo)致胃疼,原因有如下:

一、空腹喝牛奶,牛奶會從小腸快速到達(dá)大腸,牛奶中的乳糖不能夠及時的被消化,就會被大腸中的細(xì)菌分解,產(chǎn)生大量的氣體、酸液刺激腸道,引起脹氣、腹痛和腹瀉,因此空腹喝牛奶可能會造成腹痛、脹氣、腹瀉。

二、空腹喝牛奶會導(dǎo)致牛奶很快在腸胃通過存留時間短,不能利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,因此牛奶中富含的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,被吸收利用的就很少。

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