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醫(yī)生主講實錄

對于小腿不直這種狀況,可以通過以下的方法來進行矯正。

一,要調(diào)整走路的姿勢。很多人腿不直都是因為后天的走路姿勢所造成的。很多人有外八走路的習(xí)慣,這種走路的姿勢會導(dǎo)致腿型出現(xiàn)扭曲,是非常不美觀的。

二,有空就要做夾緊動作。這個動作可以利用一些空余的時間來進行,可以在辦公室、看電視的時候把書夾在腿中間可以讓腿用力,這樣時間一長就可以進行瘦腿。

三,睡姿。睡覺的時候切記不可交叉腳,交叉腳睡覺的姿勢會向外撐膝關(guān)節(jié),從而導(dǎo)致腿型的變化。

四,平時要禁止翹腿。翹二郎腿是非常容易改變腿型的,因為雙腿受力不均勻,還會導(dǎo)致腿部發(fā)生一些變化。所以如果有翹二郎腿的習(xí)慣,則需要盡早的改掉。

還有就是要注意站姿,不能長時間的重心落在一條腿上,如果長時間的落在一條腿上,就會導(dǎo)致一條腿用力過重,從而導(dǎo)致兩條腿的不對稱,對于這種情況應(yīng)該盡早的改掉。

以上內(nèi)容僅供參考

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