每天下午腸胃不舒服

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醫生主講實錄

每天下午腸胃不舒服有可能某些患者脾胃比較虛弱,然后一到下午有些吃的東西不消化或者吃得過于油膩就會不舒服。

還有種情況就是有些人可能會乳糖不耐,如果是乳糖不耐,早上喝了牛奶可能到下午就會有腹脹、排氣情況,會出現不舒服,所以這個時候建議大家要清淡、易消化飲食。

建議現在最優質的飲食方式就是吃六七成飽,不要吃得太撐,然后注意吃完飯后不要立刻去運動。因為吃完飯后立刻運動,會增加胃腸道的負擔,最好在進食后一到一個半小時進行適量的運動。

如果還有胃腸不適,可以吃一些腸胃舒之類的中成藥進行調理,或者是有些人濕氣比較大,可以吃些香砂養胃丸等等之類藥物,去除一下胃腸道的濕氣,可能到下午人就會舒服一點,但是要根據自己的情況來看,不要自己亂用藥物。

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