經常清嗓子好嗎

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醫生主講實錄

其實是在傷害喉嚨,因此在日常的生活當中,一定要注意保護好嗓子,保護嗓子是非常的重要,不光是為了發聲,還有呼吸聲帶這個部位是我們咽喉部位,就是呼吸道最窄的地方,它是特別怕腫的聲音,啞了還不要緊就是怕它變腫,有病變會影響呼吸,所以大家要小心不能感冒和受涼了。

再有就是天天喝濃茶咖啡,吃辛辣這些刺激性的食物也是不好的,辛辣刺激性的食物對聲帶的危害是很大的,因為它會讓聲帶很快就充血腫脹,要是同時有咽炎、扁桃體炎、有慢性鼻炎鼻竇炎或者是氣管炎,或者是一些咳嗽,聲帶老得不到休息也是要及時去醫院就醫的,尤其是對于一些就是直接發生的人群,科學的發聲方法也是很重要的,不要用特別高的聲調或者是特別強的音量,長時間的去發音,不要用不適合自己的聲調和強度去發聲,可以緩一點放松一點的去說話。

如果是不得不在一些場合大聲說話,長時間說話那么在休息的時候,可以讓聲帶休息不要盡量的說話,包括時小聲的講話,要讓聲帶完全的得到休息,同時也要多喝水,讓聲帶潤滑,要喝溫水不要喝太涼的一些水。

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