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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想讓頭發(fā)長快得話,給大家介紹下面的五個方法:

一,按摩頭皮。按摩頭皮能夠促進(jìn)血液循環(huán),幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落,也能加快頭發(fā)的生長速度。

二,多吃辣。辣椒素也是辣椒當(dāng)中的一種成分,被證實(shí)可以模仿人類自然分泌的長發(fā)因子,能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長,因此多吃辣椒能讓頭發(fā)長得更快。

三,多喝豆?jié){。豆?jié){中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)的生長,所以多喝豆?jié){也可以讓頭發(fā)長得快。

四,補(bǔ)充生物素。生物素是水溶性的維生素,是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì),也是維持正常生長發(fā)育及健康必要的營養(yǎng)素,無法由人工合成,如果飲食中沒有攝入足夠的生物素,可能就會阻礙頭發(fā)的生長速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素,所以可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>

五,減少壓力。減壓可以使頭發(fā)生長得更快。

以上內(nèi)容僅供參考

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