吃什么水果對皮膚最好

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醫生主講實錄

1、檸檬,檸檬含有豐富的維生素,可以防止皮膚中的色素沉淀,同時還可以分解皮膚中的黑色素,可以起到美白的效果,晚上喝一杯檸檬水,第二天就可以看到皮膚會變得更加白嫩緊致。

2、西紅柿,西紅柿不僅可以美白還可以抗衰老,西紅柿的番茄素防止身體老化,是防曬佳品,西紅柿可以防止皮膚膠原被破壞,皮膚膠原可以保持皮膚的緊致,番茄素可以防止膠原被紫外線破壞,能阻止DNA及膠原被破壞。

3、木瓜,木瓜中含有豐富的維生素c,經常吃木瓜可以起到美白防皺等功效。

4、芒果,芒果可以美化肌膚,芒果中含有大量的維生素,經常食用芒果可以起到滋潤肌膚的作用。

5、橘子,中醫認為橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效,是男女老少皆食用的上乘果品,經常食用可以使皮膚細膩、滋潤、紅潤有光澤。

6、青蘋果,青蘋果具有特殊的香味,可以緩解壓力過大造成的不良情緒,提神醒腦,青蘋果含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素,使皮膚細膩、紅潤、有光澤。

以上均是對皮膚有好處的水果。

以上內容僅供參考

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