妙手醫(yī)生精選
如果膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，患者可以對(duì)膝蓋部位進(jìn)行局部的熱敷，每天熱敷三次、每次熱敷半小時(shí)，這樣可以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，從而減輕腿部疼痛的癥狀。
另外，患者可以外敷一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥物，可以內(nèi)服一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥，中成藥的危害是十分小的，建議患者服用。
如果患者膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛比較嚴(yán)重，建議患者前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，可以拍x光片，查明病因，明確病因以后聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。
患者平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)有很大的幫助。
飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，飲食上患者應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
