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醫(yī)生主講實(shí)錄

在生活中不可能處處的都非常的順心,如果遇到一些煩心事的時(shí)候,一定要保持開(kāi)朗的心情,不然就容易產(chǎn)生心理疾病。有些人往往會(huì)出現(xiàn)心結(jié)打不開(kāi)的情況,如果不及時(shí)的進(jìn)行處理,就會(huì)產(chǎn)生焦慮,社會(huì)恐懼,還有抑郁或者狂躁等癥狀,會(huì)產(chǎn)生一些相應(yīng)的身體的疾病。

所以說(shuō)在有想不開(kāi)的時(shí)候,要注意把眼光放得長(zhǎng)遠(yuǎn)一些,心胸放寬一些,把目標(biāo)定得低一點(diǎn),就基本上能夠達(dá)到心境擴(kuò)大,心情舒暢的感覺(jué)。再就是心情不好或者是低落的時(shí)候,可以找朋友,或者是找一些娛樂(lè)的項(xiàng)目,進(jìn)行放松一下心情,這樣也能夠調(diào)整自己的情緒。

最主要的就是多和認(rèn)識(shí)的朋友或者老師們?nèi)ザ鄿贤ń涣?,這樣有助于心結(jié)的打開(kāi)。

以上內(nèi)容僅供參考

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