對(duì)于進(jìn)入高原以后平原地區(qū)的人了可能經(jīng)常出現(xiàn)一些高原的反應(yīng),甚至出現(xiàn)肺水腫的現(xiàn)象,一般會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽。
在飲食方面要加以調(diào)理,一般可以通過早上吃好,中午吃飽,晚上少吃一些;注意防寒保暖,一定不要飲酒,飲食也要低鹽低、脂肪,同時(shí)可以使用一些鎮(zhèn)靜劑,也可以多吃一些蔬果,要清淡為主。
要合理的膳食,比如一些纖維素,保證充足的營(yíng)養(yǎng),可以吃肉湯、牛奶,多攝入一些蛋白質(zhì),同時(shí)還可以多喝一些茶。不要吃一些辛辣刺激性的食物,這樣可以了。