大人吃多了積食怎么辦

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醫生主講實錄

快速有效的方法是健脾消化藥如健胃消食片,積食多由吃撐了引起的,食物在胃腸道難以消化,胃腸蠕動功能減弱這種情況下控制攝入量,減輕胃腸負擔及少食,其促進胃腸道蠕動,要輕運動如散步,慢跑,跳交誼舞等可以改善積食的癥狀。切忌一吃飽就躺下,揉磨,在胃部做手掌或掌根順時輕柔30下,每天一到兩次。磨推后胃臉部會覺得舒暢不少,同時環境也會影響食物食欲和減輕胃腸道蠕動的紊亂對這樣的人要做好解釋和心思的引導任務,心態不悲觀開朗一些。

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