肥胖癥糖尿病營養配餐

00:00
2:16

醫生主講實錄

我們都知道糖尿病多伴有肥胖癥的發生,并且有代謝綜合征的發生,因此在飲食上是非常關鍵的,下面我就為大家出提一個營養的配餐。從三個方面講起(早、中、晚):

?早餐的話,我們應該多選用一些低糖的食物。早餐不要吃粥還有帶餡的東西以及帶糖、帶水的東西和帶糖的東西,所以早餐最好用饅頭和花卷,主食控制在二兩以內,然后我們可以喝牛奶、豆漿(無糖的這種豆漿),再吃一些蔬菜和咸菜就可以了。

對于中餐,我們可以吃米飯、饅頭、花卷,以及其他一些低糖的這樣的主食配合著蔬菜,蔬菜主要是綠葉的蔬菜,以茼蒿、白菜、小白菜、芹菜、油麥菜等等這些綠葉的蔬菜為主進行炒制,但是在炒菜的時候油要放的少,不要進行勾芡,主食主要是還是控制在二兩以內。

晚餐跟中午的菜基本大致相同,主要是以低糖的主食再加上綠葉的蔬菜,這樣的配伍對糖尿病患者以及肥胖癥是最好的選擇。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 第一福利官方导航大全| 美女羞羞视频网站| 九九热视频精品在线| 国产人碰人摸人爱视频| 日本工囗邪恶帝全彩大全acg| 精品国产一区二区三区久久狼| 久久电影www成人网| 公洗澡时强要了| 我和岳乱妇三级高清电影| 男男gay做爽爽视频| 夜色福利久久久久久777777| 中文字幕亚洲综合久久综合| 亚洲精品中文字幕无乱码| 午夜视频在线观看区二区| 四虎永久在线精品免费影视| 国产激情视频一区二区三区 | 日韩精品亚洲一级在线观看| 男人j桶进女人p无遮挡在线观看| 污视频网站观看| 欧美交a欧美精品喷水| 老妇高潮潮喷到猛进猛出| 韩国女主播一区二区| 99在线观看视频| 久99久热只有精品国产女同| 国产三级观看久久| 国产精品手机视频一区二区| 在线观看亚洲视频| 天堂资源在线中文| 天天天欲色欲色WWW免费| 成年性生交大片免费看| 日本中文字幕有码视频| 美女主播免费观看| 麻花传剧mv在线看星空| 青青视频国产在线播放| 浮力影院亚洲国产第一页| 91亚洲精品第一综合不卡播放 | 国产成人cao在线| 国产成人精品久久综合| 成人午夜短视频| 欧美黄成人免费网站大全| 狠狠操.com|