高血壓能吃芝麻油嗎

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醫生主講實錄

高血壓的病人可以吃芝麻油,芝麻油我們平時那也叫香油,就是以芝麻作為原料加工提取的一種植物油。因為芝麻當中含有非常豐富的不飽和脂肪酸,所以在芝麻油當中的不飽和脂肪酸含量也是非常高的。不飽和脂肪酸可以促進膽固醇的代謝,清除動脈血管壁上以及氧化密度脂蛋白的,從而起到軟化血管,防止動脈硬化的作用。

長期食用這種芝麻油可以明顯的降低動脈粥樣硬化的產生,控制血脂降低高血壓的發生率,減少高血壓患者因為降低血壓所服用藥物的這種量,所以對于高血壓這一類患者來說可以長期服用芝麻油。

再就是可以長期服用一些亞麻子油,玉米油,橄欖油等等,因為這些這種志品當中的不飽和脂肪酸都是含量比較豐富的。

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