高血壓可以吃豬耳朵嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃豬耳朵,但是盡量不要多吃。

因為豬耳朵,里面含有豐富的蛋白質,可以為身體提供一些必要的元素。但是,豬耳朵含有豐富的脂肪,還可以造成血脂的升高。所以,高血壓患者可以吃,但是一定要適量,不要過度。

高血壓患者,需要減少鈉鹽的攝入,每日食鹽用量不要超過六克。

再就是要減少膳食脂肪的攝入,要補充適量的優質蛋白,盡量的選擇一些深海魚來食用。因為,深海的魚類含有不飽和脂肪酸,非常豐富,可以有效地降低血脂,防止血栓的形成。

盡量不要吃一些肥肉、動物的內臟,還有動物的油脂,因為這些食物,是可以增加血脂含量,造成人體肥胖,不益于血壓的控制。

對于高血壓的患者,也要適當地補充鉀和鈣。因為這兩個物質,可以為血管的收縮和舒張提供能量,有利于血管彈性的恢復。所以,可以適當地吃一些菌類的食品或者是奶制品、豆制品等等。

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