二手煙吸多了怎么排毒

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醫生主講實錄

過多的吸二手煙對身體的損傷也是相當大的,所以建議煙民同志們在吸煙的時候盡可能避免接觸到家人,以免對家人的健康帶來危害。對于經常吸二手煙的人來說要注意以下幾點:

一,在飲食上面每天要堅持喝牛奶或豆漿,吃雞蛋,條件允許的情況下每周至少應該吃一些魚蝦類的食物。

二,要多喝水,多喝茶水,如果是患兒的情況下一般是主張多喝一些牛奶,同時在飲食上面要多吃些新鮮的瓜果蔬菜。

同時也要適當的進行運動,這樣增強自身的抵抗力對各種病菌的侵害就會明顯減少。同時我們也要注意休息,要有規律的飲食起居的好習慣,這些都可以有利于將二手煙排出體外。

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