看心理醫生有效果嗎

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醫生主講實錄

臨床研究調研發現,心理疾病在心理醫生的治療下效果良好,特別是臨床上有循證醫學證據的認知行為療法,在治療有明顯心理誘因的心理疾病或者是精神疾病的過程中,療效顯著,作為推薦一線治療的心理方法。

認知行為治療主要是通過改善想法、行為、情緒等來調整自我認知,主要是改善不合理認知或者是歪曲的認知模式進行重新構建認知體系。

包括了解決問題的能力等等,在這個過程中要通過自我的覺察,認識到自己的自動化想法,中間思維等一些內容來調整自己的行為,改善情緒等等。

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