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醫(yī)生主講實錄

冠心病高血壓的患者平時可以參加一些體育鍛煉,像一些有氧運動,打羽毛球,做健身操,騎自行車,游泳都是可以的,但是游泳有一個要求,就是盡量的不要時間太長,因為游泳的耗氧量比較大,游的太長的話有可能像冠心病和高血壓的患者身體會接受不了,所以適當(dāng)?shù)腻憻掃€是可以的。

游泳它能夠改善血液的質(zhì)量,增加血液中脂蛋白的比值,加速糖類的代謝過程,使胰島素反應(yīng)更加靈敏,血小板不易凝結(jié),纖維蛋白更容易被溶解,從而使粥樣硬化不易形成。

像游泳的時候能量消耗比較大,再加上水的作用,身體需氧量增大,隨之供血量也會增加,血管擴(kuò)張輸血功能增強(qiáng),心肺系統(tǒng)的供氧能力也加強(qiáng),即使在不運動或者是輕微運動的時候心率也會比較平穩(wěn),像心輸出量也不會過高,也減輕了心臟負(fù)荷,尤其對心臟的一些心肺功能都有鍛煉,對于身體的心肌的一些調(diào)整也能夠和其它穩(wěn)定的狀態(tài)。

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