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醫(yī)生主講實(shí)錄

 孕期貧血是常見的孕期癥狀之一,一般可以食用動物內(nèi)臟或者是血塊以及瘦肉進(jìn)行補(bǔ)充,因?yàn)檫@些本身含有血紅素鐵。

另外還可以多吃一些菠菜,因?yàn)椴げ髓F的含量也非常多,而且可以直接被人體吸收消化,堅(jiān)持一周食用一到兩次,每次1到2兩一個(gè)月左右,可以時(shí)血液恢復(fù)到正常值。

另外不建議大家吃豬肝,因?yàn)樨i肝富含重金屬含量比較高,可以選擇雞肝或者是鴨肝,像植物性的食物有于消化吸收比較差,所以不常用于補(bǔ)鐵。

平時(shí)可以注意下還可以多吃一些紅棗、紅糖等,有利于補(bǔ)充氣血,可以喝一些紅糖姜水,服用一些補(bǔ)血的口服液。

以上內(nèi)容僅供參考

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