慢性支氣管炎怎么運動

00:00
2:39

醫生主講實錄

慢性支氣管炎主要是因為氣管、支氣管的慢性特異性炎癥導致。臨床上,如果選擇適合自己的體育鍛煉項目,是有助于提高自身體質,減少急性發生的次數,減輕發作時的癥狀。因此每位患者可以根據自己的病情輕重來選擇適合自己的運動項目來進行鍛煉。常用的鍛煉體育項目有以下幾種:

1、做呼吸操。先呼氣,后吸氣,吸氣時隔肌下降,腹部膨出。呼氣時膈肌上抬,腹部凹陷,這樣反復做時間長,一般是每分鐘做8~10次,會有利于提高我們的呼吸功能。

2、跑步。跑步一般是慢跑,這樣可以達到一個全身都可以舒展肌肉,也可以讓肺功能慢慢增加,特別適合一些肺功能較差的人。一般起步時建議短跑,50~100米速度開始越慢越好,可以循序漸進的加重。

3、散步。一般是最簡單最安全的運動項目,其實散步的時間要縮短,每分鐘大約60~90步為宜,一般速度稍快一些,主要是一些長期鍛煉的患者,可以適當的加快一點,一般不主張患者做些劇烈運動。

4、可以適當的爬一下樓梯。上下樓梯主要適用于居住在長時間室內的患者,還有合并有肺氣腫的患者,可以選擇這樣的體育項目。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久久这里有精品999| 国产一区二区三区在线视频| 亚洲欧美一区二区三区综合| 99久久伊人精品综合观看| 电影天堂2018| 在车子颠簸中进了老师的身体| 免费的毛片视频| eeuss免费影院| 深夜影院一级毛片| 男女超爽视频免费播放| 少妇厨房愉情理9仑片视频| 另类小说图片综合网| 一级毛片在线免费播放| 精品一区二区三区在线观看视频| 女女同恋のレズビアン漫画| 亚洲黑人嫩小videos| 91精品国产亚洲爽啪在线观看| 欧美日韩国产成人综合在线| 国产精品中文字幕在线| 亚洲av午夜福利精品一区| 麻豆果冻国产91在线极品| 日本VA欧美VA精品发布| 午夜DV内射一区区| av色综合网站| 欧美午夜一区二区福利视频| 国产李美静大战黑人| 久久久久无码精品国产H动漫| 色哟哟免费在线观看| 性色AV一区二区三区夜夜嗨| 人人澡人人妻人人爽人人蜜桃麻豆| 97夜夜澡人人双人人人喊| 欧美一级www| 国产乱子伦片免费观看中字| 一级一级特黄女人精品毛片视频| 片成年免费观看网站黄| 国产精品亚洲一区二区三区| 久久成人国产精品一区二区| 美国一级毛片完整高清| 國产一二三内射在线看片| 亚洲av无码一区二区三区不卡| 花季传媒在线观看|