消化功能下降怎么辦

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醫生主講實錄

第一,如果出現了消化功能下降,在飲食中進行調理,不能吃的過飽,不能饑餓,不能吃生冷的食物,否則也會引起胃疼的,而且吃飯時最好要細嚼慢咽,才能有助于消化。

第二,要在精神上進行調理,一定要避免不良的情緒,避免緊張焦慮,還有煩惱,一定要保持一個良好的心情。

第三,起居一定要有規律,要避免熬夜,可以適當的鍛煉身體,如果氣候有變化,隨時要增減衣物,可以多吃一些提高消化功能的食物,比如粥類,或者奶制品,還可以適當的吃益生菌來調理消化功能。

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