飯后老打嗝怎么回事

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醫生主講實錄

可能是由于進食后隔肌痙攣出現了打嗝不止,因此平時吃飯時要細嚼慢咽,不要吃的過快過多,打嗝時可以喝點溫開水,熱敷腹部可以緩解打嗝的癥狀。

平時飲食注意規律,不要暴飲暴食,一日三餐定時定量。有消化不良時可以少吃多餐,多吃易消化的流質飲食,如稀飯、面條等。平時細嚼慢咽,不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的消化。睡前不要進食,飯后適當的活動,多吃新鮮的蔬菜水果,可以補充多種維生素,少吃辛辣刺激,生冷油膩的食物,少吃油炸食品和甜食。

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