高血壓患者注意什么

00:00
1:36

醫生主講實錄

高血壓患者,應該注意飲食方面非常重要:

第一,應該注意低鹽飲食,每天鹽的攝入量,應該控制在六克以內,少吃腌制品,因為腌制品里面還有大量的鹽,鹽可以引起鈉水潴留,而引起血容量增加,而導致血壓的升高;

第二,應該注意低脂飲食,少吃油膩食物,盡量的吃一些優質蛋白,膽固醇比較低的,比如魚肉,雞肉,瘦肉,海參,鮑魚等,可以吃一些維生素A,維生素c,含量比較豐富的蔬菜,水果;

第三,建議戒煙戒酒,因為吸煙和飲酒,都是導致血壓升高的原因。飲酒,目前發現與患者的收縮壓成的正相關,也就是說飲酒越多,患者收縮壓越高;

第四,要保證好睡眠,睡眠不足,也可以引起次日清晨,血壓明顯的升高;

盡量控制體重指數,指數控制好,控制在二十四千克每平方米以內;

高血壓患者,避免參加一些劇烈的運動,劇烈運動可以誘發血壓繼續升高,誘發心率增快,導致高血壓危象,高血壓腦病等情況。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产国语一级毛片中文| 欧美末成年video水多| 无码专区久久综合久中文字幕| 国产在线精品美女观看| 亚洲AV无码一区二区二三区软件| 456亚洲视频| 欧美成人精品第一区二区三区 | 快猫官方网站是多少| 国产V片在线播放免费无码| 久久av高潮av无码av喷吹| 草草影院国产第一页 | 国产精品国产三级国产a| 亚洲天天做日日做天天欢毛片 | 精品国产人成亚洲区| 年轻人影院www你懂的| 免费大片av手机看片| AV无码免费看| 欧美综合人人做人人爱| 国产精品揄拍一区二区| 亚洲人色大成年网站在线观看| 午夜影院小视频| 日韩免费视频观看| 国产乱理伦片a级在线观看| 中文字幕的电影免费网站| 精品国偷自产在线视频| 奇米影视7777久久精品| 亚洲第一永久色| 无遮挡很爽很污很黄在线网站| 最近免费中文字幕大全免费版视频| 国产国产人免费人成免费视频 | 午夜爽爽性刺激一区二区视频| 丁香六月综合网| 特级aaa毛片| 国产精品女人呻吟在线观看| 乱人伦人妻中文字幕无码 | 中文在线字幕中文字幕| 白桦楚然小说叫什么| 国产高清天干天天美女| 亚洲av永久无码一区二区三区| 韩国无遮挡羞羞漫画| 性伦片美国刺激片在线观看|