00:00
1:32

醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以吃辛辣食物的,但是盡量的不要吃油膩食物,比如肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,這些油膩食物會引起血脂的升高,血脂升高以后就會加速動脈硬化,動脈硬化加速了可以誘發(fā)血壓的升高。

同時高血壓患者建議低鹽飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在6g以內(nèi),少吃一些腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋等,建議多吃維素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜、水果。比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

也可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇比較低的,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦,這類植物蛋白有利于提高人體的白蛋白水平,并且能夠提高人體的免疫力。

除了飲食方面,也應(yīng)該注意戒煙、戒酒,控制體重指數(shù),把體重指數(shù)控制在24kg/m2內(nèi),適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動也是非常有必要的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 丁香花高清在线观看完整版 | 中国大臿蕉香蕉大视频| 青青草99热这里都是精品| 桃子视频观看免费完整| 国产真人无码作爱免费视频| 亚洲国产成人久久一区www| 4444亚洲人成无码网在线观看| 欧美第一页在线| 国产精品成熟老女人视频| 亚洲情a成黄在线观看| jizzjizz之xxxx18| 日韩精品视频免费网址| 国产呦系列免费| 久久久久综合国产| 美女胸又www又黄网站| 巴西大白屁股bbbbxxxx| 免费人成在线观看网站视频| 9丨精品国产高清自在线看| 毛片大全免费观看| 国产精品人人做人人爽人人添| 五月婷婷开心综合| 青青青青青草原| 抵在洗手台挺进撞击bl| 再深点灬舒服灬太大了ship | 香蕉人人超人人超碰超国产| 日本熟妇色熟妇在线视频播放| 国产一级特黄生活片| 中国人xxxxx69免费视频| 真实国产乱子伦对白视频| 在线A级毛片无码免费真人| 亚洲小视频网站| 黑人3p波多野结衣在线观看| 日日噜噜夜夜狠狠va视频| 刘敏涛三级无删减版在线观看| www.天天操.com| 欧美成人精品第一区| 国产手机精品视频| 中国国产aa一级毛片| 波多野结衣视频网| 国产日产精品系列推荐| 中文字幕乱码人妻一区二区三区 |