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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 16142次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44525次

• 月經(jīng)期不能吃什么
  女性在來月經(jīng)期間飲食方面需要加以注意的，不要吃寒性的食物，比如螃蟹，竹筍，柿子，冷飲等等，這些食物會刺激子宮引起子宮的收縮，影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致痛經(jīng)的。也不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，酒精能夠擴張血管，導(dǎo)致經(jīng)血量增多，甚至大出血，引起貧血，這樣并不安全的。也不要吃刺激性的食物，比如辣椒，麻椒，花椒等等，也會對月經(jīng)有一定的影響。多吃一些軟爛易消化的食物，注意保暖，不要受涼。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-04 4881次

• 月經(jīng)期不能吃什么蔬菜
  女性在來月經(jīng)的時候，是一個特殊的時期，要注意一些飲食禁忌。在經(jīng)期最好不要吃一些生冷的、辛辣刺激性的食物，像一些肉桂、花椒、丁香、胡椒等等；還有一些生冷的蔬菜水果，像香蕉、梨、荸薺、石耳、地耳。這些食物都有清熱解毒、滋陰降火的功效。在平時食用對身體有益，但是在月經(jīng)期間，應(yīng)該盡量的不吃或者是少吃，否則會容易造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。還有一些影響性功能的食品，在經(jīng)期也要避免食用，像茭白、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、兔肉、黑木耳、大麻仁。
  語音時長 1:22”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-23 12949次

• 月經(jīng)期不能吃什么
  月經(jīng)期間要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫?zé)岬娘嬈?。還應(yīng)該注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意個人衛(wèi)生，要勤換會陰墊、內(nèi)衣。保持會陰部的清潔，如果經(jīng)期腹痛，可以對腹部進行熱敷。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-02 1402次

• 月經(jīng)期間不能吃什么
  月經(jīng)期盡量不要吃寒涼，辛辣刺激的食物。血液受到溫度改變的刺激，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛，如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜、酸梅、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-19 11303次

• 來月經(jīng)期間不能吃什么
  女性在月經(jīng)期間是不可以吃涼性的水果和蔬菜的，如冬瓜，茄子，絲瓜，芒果，西瓜等，在此期間飲食要清淡易消化。另外女性也要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也要保證充足的睡眠。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 月經(jīng)期要注意什么,不能吃什么
  通常情況下來說月經(jīng)期要注意避免性生活，不要盆浴，不能吃辛辣刺激性食物，激素類藥物等等。1、避免性生活：月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面，如本身患有炎癥或是不注意衛(wèi)生，性生活時容易將細(xì)菌帶入，逆行而上進入宮腔引起感染發(fā)生子宮內(nèi)膜炎或者經(jīng)血逆行，發(fā)生子宮內(nèi)膜炎。不要盆?。阂驗樵陆?jīng)期陰道微生態(tài)環(huán)境受到一定
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-27 234次