左旋肉堿運(yùn)動(dòng)前多久吃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

左旋肉堿俗稱脂肪燃燒彈,一般是沒(méi)有副作用的,是從一般肉類中提取,不是減肥藥,只是脂肪搬運(yùn)工。一般左旋肉堿在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)到一小時(shí)服用,如果不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,建議在飯后服用,但服用左旋肉堿會(huì)令人精力充沛,所以在服用左旋肉堿的時(shí)候,最好不要選擇晚間服用,否則是非常會(huì)引起患者出現(xiàn)失眠的情況的。

另外,減肥在于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng),所以在服用左旋肉堿時(shí),也別忘了多跑步,來(lái)增強(qiáng)免疫力和抵抗力,排除體內(nèi)毒素,并加速脂肪消耗,從而有效的減肥。

以上內(nèi)容僅供參考

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