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醫生主講實錄

可能是由于喝了過冷或過熱的水,刺激胃腸粘膜引起了膈肌痙攣,才會出現打嗝,此時可以含口溫開水,分數次咽下或者熱敷腹部,分散注意力,嚴重的可以口服胃復安或者針灸治療等都可以緩解打嗝的癥狀。

平時盡量少吃對胃粘膜有刺激的食物和藥物,少吃辛辣刺激,生冷油膩的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,易消化的流質飲食,如稀飯,面條等,吃飯時細嚼慢咽。不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的排空,平時睡前不要進食,飯后適當的活動,吃飯時不要說話,作息規律,保證充足的睡眠,不要熬夜。

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