來月經不可以吃什么

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醫生主講實錄

女性在月經來潮,是子宮內膜的脫落,這個時候子宮內膜從子宮腔里面脫落下來以后,會有血液流出來,這時候整個女性的盆腔處于充血的狀態。所以說,來月經的時候,不要吃生冷的東西。因為冰涼的東西吃下去以后,會導致子宮里面的血管收縮,這個時候非常不利于經血的排出。

另外,在月經來的時候,盡量少吃一些辛辣的東西。因為辛辣的東西,容易導致子宮腔充血,加上本身子宮就充血,這個時候如果吃的話,可能會出現小肚子脹痛這樣的一些現象。另外,來月經的時候,要注意多吃些高蛋白、含鐵的東西,比如多吃動物的肝臟,還有木耳和紅棗,這些都是補鐵的。

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