痛風(fēng)患者休息與活動(dòng)指導(dǎo)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,抬高患肢,避免負(fù)重,局部冷敷和服用醫(yī)生建議的抗痛風(fēng)藥。一般應(yīng)休息至關(guān)節(jié)疼痛緩解72小時(shí)后,可恢復(fù)活動(dòng),痛風(fēng)發(fā)作間歇期及慢性期適當(dāng)活動(dòng),可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作,減少內(nèi)臟脂肪,減輕胰島素抵抗性。

運(yùn)動(dòng)量一般以中等運(yùn)動(dòng)量為宜。50歲左右的病人,運(yùn)動(dòng)后心率能達(dá)到110到120次每分,少量出汗為宜。每日早晚各三十分鐘,每周三到五次。運(yùn)動(dòng)種類以散步、打網(wǎng)球、健身運(yùn)動(dòng)等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)為好。

劇烈運(yùn)動(dòng)使有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)為無氧運(yùn)動(dòng),組織耗氧量增加,無氧酵解乳酸產(chǎn)生增加,以致PH值下降,可誘使急性痛風(fēng)發(fā)作,所以要盡量避免。

以上內(nèi)容僅供參考

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