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• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

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  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6438次

• 干眼癥如何預防

  現代人生活中，干眼癥發病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多種多樣的，是由于各種環境因素和自身因素導致的。所以預防來說，也是要從多方面進行預防。首先，我們要從精神上注意，不要特別勞累、特別緊張。心理的變化，會引起一些激素的改變，是導致干眼癥的一個主要原因。第二，我們要合理地用眼，不能過勞的、長期的看手機、電腦、iPad等這樣電子產品。過度用眼，對眼球表面的淚膜功能，是會影響而導致干眼癥的。第三，很多人愿意做戶外運動，在很強烈的陽光下，還有非常干燥的環境中，我們也要做到很好的保護。比如說戴上墨鏡，防風眼鏡，以及保濕的濕防眼鏡，在戶外運動的時候，就可以減少干眼的發生。同時也可以改善自身生活環境的濕度，比如加濕器，在冬天干燥的季節，給室內進行加濕，也會改善干眼癥的情況。第四，盡量少亂點各種眼藥水。眼藥水當中有防腐劑，還有各種不同的治療藥，這些都是要有適應癥來進行使用的，而不是自己經常到藥店，眼睛不舒服就隨便買藥點，這是完全不合適的，很容易導致干眼癥。這也是為什么現在年輕人，導致干眼癥的發病率非常高的原因。第五，就是佩戴隱形眼鏡和做角膜屈光手術，都可能會引起干眼癥。因此我們要根據自身的情況，來選擇不同的隱形眼鏡和做近視眼手術的手術方式。

  

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  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 5625次

• 干眼癥熱敷方法
  干眼癥是現在眼科臨床上一個非常常見的疾病，而且我們身邊也有很多人會出現眼睛干澀，這種不舒服的癥狀。一般來說如果患者出現了干眼癥的癥狀，首先我們要考慮使用人工淚液滴眼液來補充淚液，還有就是睡覺前用有潤滑作用的藥膏，還有就是熱敷加上眼瞼按摩。干眼癥患者熱敷的方法是什么呢？我個人建議患者可以選用干凈沙布或者是毛巾，當然，這個一定要是熱的，然后將它敷在雙眼上眼瞼的位置，敷10到15分鐘，每次都是這個時間，然后可以一天三次?；颊咄瑫r一定要注意眼部的衛生，而且這個時候還是應該使用人工淚液的。所以說，干眼癥的熱敷方法就是這種，然后大家可以根據自己的情況來選用。
  語音時長 1:08”
  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-02-25 7517次

• 干眼癥能熱敷嗎
  干眼癥是可以熱敷，溫度應該40度到45度，熱敷十分鐘，同時最好少看手機電腦，最好不要帶隱形眼鏡，不要長時間呆在空調房，或者是陰沉環境，保證充足的睡眠，保持愉快的心情，多吃些蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，還是要及時到當地的眼科進行就診治療，同時可以用人工淚眼眼藥水及眼用凝膠治療。
  語音時長 1:02”
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-30 5382次

• 熱敷可以治療干眼癥嗎
  病情分析：熱敷是可以治療干眼癥的，熱敷治療干眼癥原理是通過加熱眼部組織，軟化瞼板腺內部的分泌物，從而促進瞼板腺分泌，為眼部增加淚液，從而緩解干眼癥患者的癥狀。意見建議：干眼癥患者飲食方面可以注意多飲水，多補充富含維生素C的食物，例如橙子，芒果，橘子等新鮮的水果，以上方式對于改善淚液分泌也是有幫助的。同時也應該點人工淚液滴眼液治療，例如玻璃酸鈉滴眼液等。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2022-04-04 1003次

• 干眼癥熱敷有用嗎
  病情分析：干眼癥的熱敷治療是有效的。熱敷能夠軟化瞼板腺內部分泌物，促使其順利排出，從而增加了液分泌。同時熱敷也能夠使結膜杯狀細胞等分泌淚液腺體的活性增強，增加淚液分泌。意見建議：干眼癥患者在進行熱敷治療的同時，還應該點人工淚液滴眼液為眼睛補充水分來緩解癥狀，例如常用的有玻璃酸鈉滴眼液，聚乙二醇滴眼液，復方氯化鈉滴眼液等。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2021-02-13 2505次

• 干眼癥冷敷還是熱敷
  干眼癥時需要進行熱敷治療，以疏通堵塞的瞼板腺，熱敷眼瞼五到十分鐘以軟化瞼板腺的分泌物，然后將手指放于眼瞼皮膚面相對于瞼板腺的位置，邊旋轉邊向瞼緣方向推壓，以排出分泌物。干眼癥還可以滴用不含有防腐劑的人工淚液進行治療，以及局部免疫抑制劑治療，由免疫反應引起的干眼多為重度干眼，可使用局部免疫制劑，如低濃
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 172次

• 干眼癥熱敷還是冷敷好
  干眼癥熱敷優于冷敷。干眼癥，一種因淚液分泌不足或蒸發過快導致的眼部疾病，患者常感到眼部干澀、異物感及疲勞。在治療干眼癥的方法中，熱敷通常被認為比冷敷更為有效。熱敷能夠促進眼部血液循環，幫助改善瞼板腺功能，增加淚液分泌，從而有效緩解干眼癥狀。
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-01-17 0次