走路小腿肚子疼怎么回事

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醫生主講實錄

走路出現腿部肌肉疼痛的情況多可能是由于長期的不運動,突然進行了高強度的運動,或是長距離的行走,導致了腿部新陳代謝乳酸大量堆積在腿部,從而導致無法進行有氧呼吸,繼而產生了腿部酸痛的現象發生。

走路后出現小腿部肌肉酸痛的情況后,一般可以通過熱水泡澡的方式來幫助緩解,熱水泡澡可以幫助腿部的乳酸快速的排出,從而促進血液循環,有助于緩解疼痛的目的,并配合腿部的按摩,可以使腿部緊繃的肌肉得到放松,按摩的方式主要是自腿部以下到上輕柔的按摩,從而起到緩解疼痛的作用。

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